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2020/01/16(木)

【根本改善】姿勢を改善し腰痛撲滅!

カテゴリー:腰痛

 

from高橋翼
整体院のデスクより

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに腰痛改善の為のヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回は「姿勢が原因でおこる腰痛」について伝えしたいと思います。

一つ確認していただきたいのですが、猫背や反り腰の不良姿勢が腰痛の原因になってしまうことはあなたもご存知かと思いますが、ではなぜその不良姿勢になってしまうのかをかんがえたことはありますか?

「姿勢を正さなければいけない」「背筋を伸ばさなければいけない」気を付けてはいても維持することはできない、、、
それは当たり前なんです。
その不良姿勢になってしまう原因を取り除いていないので。

例えば、猫背の方ですと頭が前に下がり肩が内巻きになってきます。
これは胸周りや脇周りの筋肉が硬くなることによって引っ張られて猫背になります。
ですのでそのときだけいくら姿勢を正そうとしても、その硬くなった筋肉によって引っ張られすぐに猫背の姿勢になってしまいます。

ですから、その猫背の姿勢を作ってしまっている胸や脇の筋肉の硬さをとることが一番大切なのです!
原因となっている筋肉の硬さをとりますと姿勢は自然と綺麗になっていきますよ。
大切なのは「なぜその姿勢になってしまうか」です。

もしあなたが不良姿勢でお困りで、いくら姿勢を正そうにも直ぐに戻ってしまうのであれば原因となっている筋肉を意識してみてください。

最後までブログをご覧いただきありがとうございます。

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院長:高橋翼
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