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2021/05/13(木)

【肩甲骨はがし】part② 腰痛、肩こりも簡単解決!!

カテゴリー:肩こり, 腰痛

 

 

簡単にできる肩甲骨はがしpart②

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

前回に引き続き

肩甲骨はがしをご紹介したいと思います。

 

肩甲骨はがしを行っていただくだけで

腰痛はもちろん、肩こり、四十肩五十肩、

首の痛み、膝痛など

様々な症状を改善することができます。

 

肩甲骨にはたくさんの筋肉がついています。

 

肩甲骨の動きが悪くなってしまう事で

それらの筋肉が硬くなってしまうんですね。

 

そうすることで様々な症状を引き起こして

しまっていますので、あなたご自身で

肩甲骨をはがして改善して頂けたらと思います。

 

やり方としましては前回同様

1.筋肉をほぐす

2.肩甲下筋動かす

 

この2ステップで行っていきます。

 

前回は

・大胸筋

・広背筋

・肩甲下筋

の3つをほぐしていきました。

 

これらは大きな筋肉で

特に肩甲骨の動きを悪くしてしまいます。

 

今回お伝えするポイントは

・小胸筋

・前鋸筋

この2つになります。

 

小胸筋とは大胸筋の下にあり肩関節の内側にある

肩甲骨の突起から斜め内側についています。

 

前鋸筋とはあばら骨についている筋肉です。

 

この2つの筋肉が硬くなることで

肩甲骨の動きを悪くしてしまいので

しっかりほぐしてくださいね!

 

肩甲骨をはがして

腰痛、肩こり、膝痛様々な症状を

改善していきましょう!!

 

実際のほぐし方はこちらを参考にしてみてくださいね!

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

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蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

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