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2021/05/17(月)

【腰痛改善】ご家族の腰痛を治そう!!part①

カテゴリー:ストレッチ, 腰痛

 

ご家族の腰痛を治そう!

 

整体院羽翼-TSUBASA-の高橋です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

今回からあなたがご家族の方やお友達

周りの方の腰痛を治そう!

ということでご紹介したいと思います。

 

これまで、ストレッチやエクササイズを

たくさん紹介してきていますが、

これらは全てセルフケアになります。

 

あなたの腰痛を自分で改善する為の

ストレッチになりますよね。

 

そんなあなたはもちろんのこと

ご家族やお友達でも腰痛にお悩みの方も

多くいらっしゃると思います。

 

コロナによって治療院にいきたくてもいけない

治療を受けたくても受けれない。

 

そんな周りにお悩みの方を

あなたが救ってあげてください!

 

もちろんセルフケアのストレッチを

やっていただいても良いのですが、

他の方がストレッチをした方がやはり効果的です!

 

そこで私が実際に治療の際に取り入れている

ストレッチを5つ紹介します!

 

5本に分けてシリーズごとに紹介しますので

そのまま真似して頂ければ、あなたが腰痛を

改善することができるようになります!

 

5つのストレッチは

・大腰筋

・大腿四頭筋

・内転筋

・ハムストリングス

・大殿筋

 

腰痛治療において必ず施術する

ポイントですね!

 

これらの筋肉が硬くなり

骨盤を歪めてしまうのが原因となり

腰痛になってしまっている方がほとんどです。

 

これら5つをしっかりと

伸ばしていただくだけで

腰痛も改善することができます!

 

まず最初は

「大腰筋」といって

腰骨~股関節につく筋肉の

ストレッチを紹介します!

 

 

こちらの動画を参考にしながら

周りの方の腰痛を治してあげてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

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当院はコロナウイルス対策としまして

 

・常時換気をしたままでの施術
・ベット周囲(特に顔周り)の消毒
・入口に手指消毒液の設置
・1施術事の手洗いうがいの徹底
・マスク着用にての施術

 

以上の対応の上、患者様には少しでも安心して施術を受けられる環境を提供しております。

 

埼玉県蕨市で腰痛にお悩みでしたら、埼玉県蕨市で唯一の腰痛専門整体院羽翼‐TSUBASA‐へ
院長:高橋翼
蕨市中央4-11-12アネックス蕨411

080-9532-7272

 

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