① こんな症状ありませんか？
・立ちっぱなしでいると腰が重だるくなる
・仕事や家事で長時間立っているのがつらい
・立っていると足のしびれも出てくる
・少し座ると楽になる
・夕方になると腰痛が強くなる
もし当てはまるなら、
それは姿勢バランスの崩れや
神経ストレスによる腰痛かもしれません。
② なぜ病院で良くならないことがあるのか
病院では
・レントゲン
・MRI
などで状態を確認し、
・痛み止め
・湿布
・リハビリ
などで対応されることが多いです。
これは必要な処置です。
しかし――
「なぜ立ち続けると腰が痛くなるのか」
という
姿勢や体の使い方までは
変わらないケースもあります。
③ 立ちっぱなしで腰が痛くなる本当の原因
このタイプの腰痛は
✔ 骨盤の前傾
✔ 腰椎の反り（伸展ストレス）
✔ 股関節の可動制限
✔ 体幹・殿筋の筋力低下
が関係しています。
長時間立っていると
無意識に腰が反った姿勢になりやすく、
腰椎の後方へストレスが集中します。
その状態が続くことで、
脊柱管のスペースが狭くなり
神経への負担が増えるケースもあります。
結果として
腰痛だけでなく
足のしびれやだるさにつながることもあります。
つまり問題は
腰そのものではなく
立ち方や姿勢によって蓄積するストレス。
④ 当院での考え方
当院ではまず
立位姿勢で負担がかかる原因を評価します。
・骨盤の傾き
・股関節の柔軟性
・腰椎の可動性
・体幹の安定性
そのうえで
✔ 硬くなった筋肉をゆるめる
✔ 腰への後方ストレスを減らす
✔ 正しい立ち方を再学習する
ことで
立ち続けても腰が痛くなりにくい状態を目指します。
ただ緩めるだけでは再発します。
ただ鍛えるだけでは姿勢は変わりません。
構造と動きを同時に整えることが重要です。
⑤ 実際に改善した例
40代女性
「仕事で立ちっぱなしだと腰が痛い」と来院。
評価にて
骨盤前傾と
股関節の可動制限を確認。
施術と運動を継続し
2週間後には
立っているときの痛みが軽減。
現在は長時間立っていても
腰がつらくならない状態を維持しています。
※効果には個人差があります。
⑥ 放置するとどうなるか
・慢性的な腰痛
・足のしびれ
・歩行距離の低下
・脊柱管狭窄症への進行
・活動量低下
につながる可能性があります。
特に
「立っているとつらい」
「少し座ると楽になる」
という状態は、
脊柱管狭窄症の初期サインとして
現れるケースもあります。
「まだ我慢できるから大丈夫」
この状態が
悪化のきっかけになることもあります。
⑦ ご予約について
もしあなたが
「立ちっぱなしで腰が痛い」
「このまま悪化するのが不安」
そう感じているなら
一度きちんと評価を受けてください。
当院は症状名ではなく
“原因”を見ます。
蕨市で腰痛に本気で向き合うなら
整体院羽翼にお任せください。
▶ ご予約はこちら 08095327272
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