① こんな症状ありませんか？
・歩いていて急に振り向いたときに腰が痛い
・料理中など体をひねる動作でズキッとする
・振り返る動きが怖くなっている
・特定の方向にだけ痛みが出る
・普段はそこまで痛くないのに動きで痛む
もし当てはまるなら、
それは体のねじれ（回旋動作）に問題がある腰痛かもしれません。
② なぜ病院で良くならないことがあるのか
病院では
・レントゲン
・MRI
などで状態を確認し、
・痛み止め
・リハビリ
などで対応されることが多いです。
これは必要な処置です。
しかし――
「なぜひねると痛いのか」
という
動作のクセや体の使い方までは
変わらないケースもあります。
③ 振り向くと痛い本当の原因
このタイプの腰痛は
✔ 股関節の可動制限
✔ 胸椎の回旋制限
✔ 骨盤の安定性不足
✔ 腰椎への回旋ストレス集中
が関係しています。
本来、体をひねる動きは
👉 胸椎・股関節がメイン
で行われます。
しかしこれらが硬くなると
👉 腰（腰椎）が無理にねじられる
結果
腰に負担が集中し
痛みが出やすくなります。
つまり問題は
腰そのものではなく
腰に負担をかけている動きのバランス。
④ 当院での考え方
当院ではまず
回旋動作のどこに問題があるかを評価します。
・股関節の動き
・胸椎の可動性
・骨盤の安定性
・体幹の使い方
そのうえで
✔ 硬くなった部位をゆるめる
✔ 動きの分散を作る
✔ 正しい回旋動作を再学習
していきます。
ただ緩めるだけでは不安定になります。
ただ鍛えるだけでは動きは変わりません。
構造と動きを同時に整えることが重要です。
⑤ 実際に改善した例
50代女性
「振り向くと腰が痛い」と来院。
評価にて
股関節と胸椎の可動制限を確認。
施術と運動を継続し
2週間後には
日常動作での痛みが大幅に軽減。
現在は違和感なく動ける状態を維持しています。
※効果には個人差があります。
⑥ 放置するとどうなるか
・ぎっくり腰のリスク増加
・慢性腰痛
・可動域の低下
・動作への不安感
につながる可能性があります。
「特定の動きだけ痛い」
これは
悪化のサインのこともあります。
⑦ ご予約について
もしあなたが
「振り向くと腰が痛い」
「動くのが怖くなっている」
そう感じているなら
一度きちんと評価を受けてください。
当院は症状名ではなく
“原因”を見ます。
蕨市で腰痛に本気で向き合うなら
整体院羽翼にお任せください。
▶ ご予約はこちら 08095327272
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