① こんな症状ありませんか？
・しばらく歩くと腰がだんだん痛くなる
・長時間歩けない（数分〜数十分でつらくなる）
・休むと楽になり、また歩ける
・前かがみになると症状が軽くなる
・足のしびれやだるさを伴うことがある
もし当てはまるなら、
それは神経に関係する腰痛の可能性があります。
② なぜ病院で良くならないことがあるのか
病院では
・レントゲン
・MRI
などで状態を確認し、
・痛み止め
・神経ブロック
・リハビリ
などで対応されることが多いです。
これは必要な処置です。
しかし――
「なぜ長時間歩くと痛くなるのか」
という
動作や負担のかかり方までは
変わらないケースもあります。
③ 長時間歩くと腰が痛い本当の原因
このタイプの腰痛は
✔ 腰椎の反り（伸展ストレス）
✔ 骨盤の前傾
✔ 股関節の可動制限
✔ 体幹の安定不足
が関係しています。
歩行中は
腰椎に繰り返し負担がかかります。
特に
腰が反った状態が続くと
脊柱管のスペースが狭くなり
神経への圧迫が強くなります。
その結果
腰の痛みや
足のしびれとして現れます。
つまり問題は
腰そのものではなく
歩いているときの体の使い方。
④ 当院での考え方
当院ではまず
歩行時の負担の原因を評価します。
・骨盤の傾き
・股関節の動き
・腰椎の可動性
・歩き方のクセ
そのうえで
✔ 股関節の柔軟性を改善
✔ 腰椎の後方ストレスを減らす
✔ 正しい歩行動作へ修正
していきます。
ただ緩めるだけでは再発します。
ただ鍛えるだけでは動きは変わりません。
構造と動作の両方を整えることが重要です。
⑤ 実際に改善した例
60代女性
「長く歩くと腰が痛くなる」と来院。
評価にて
骨盤前傾と
股関節の可動制限を確認。
施術と運動を継続し
1ヶ月後には
歩行距離が大幅に改善。
現在は外出も
問題なく行えています。
※効果には個人差があります。
⑥ 放置するとどうなるか
・歩行距離の低下
・しびれの出現
・脊柱管狭窄症の進行
・筋力低下
につながる可能性があります。
「少し休めば歩けるから大丈夫」
この状態が
進行のサインのこともあります。
⑦ ご予約について
もしあなたが
「長く歩くと腰が痛い」
「歩ける距離が短くなってきた」
そう感じているなら
一度きちんと評価を受けてください。
当院は症状名ではなく
“原因”を見ます。
蕨市で腰痛に本気で向き合うなら
整体院羽翼にお任せください。
▶ ご予約はこちら 08095327272
ーーー
■ 関連記事
▶立っていると腰が痛い記事はこちら
▶前かがみになると楽な方はこちら
▶立っていると足がしびれる方はこちら
