① こんな症状ありませんか？
・腰を反らすとズキッと痛む
・立ちっぱなしで腰がつらくなる
・歩いていると腰が反って痛みが出る
・前かがみになると少し楽になる
・病院で「脊柱管狭窄症ですね」「腰椎症ですね」と言われた
もし1つでも当てはまるなら、
それは単なる腰痛ではなく、
腰を反らした時に神経や関節へ負担がかかっている可能性があります。
② なぜ病院で良くならないことがあるのか
病院では
・レントゲン
・MRI
・神経学的検査
などを行い、
・痛み止め
・湿布
・ブロック注射
などで対応されることがあります。
これらは必要な治療です。
しかし――
「なぜ反らすと痛いのか」
という
姿勢や身体の使い方までは改善されないケースもあります。
痛みを抑えることと、
腰へ負担をかけない身体を作ることは別問題です。
③ 腰を反らすと痛い本当の原因
腰を反らして痛みが出る方は、
✔ 腰椎後方へのストレス
✔ 骨盤の前傾
✔ 股関節前面の硬さ
✔ 腹圧の低下
これらが重なっていることが多くあります。
股関節が十分に動かないと、
反る動きを腰だけで補ってしまいます。
その結果、
腰椎の関節や神経の通り道へ負担が集中し、
痛みが出やすくなります。
特に脊柱管狭窄症では、
腰を反ることで神経への圧迫が強くなり、
腰痛だけでなく足のしびれにつながることもあります。
つまり問題は、
反ることではなく、腰だけで反ってしまう身体の使い方です。
④ 当院での考え方
当院ではまず、
腰へ負担をかけている原因を評価します。
・骨盤の前後傾
・股関節の可動域
・腰椎の動き
・腹圧の使い方
そのうえで、
✔ 股関節前面の柔軟性改善
✔ 腰椎後方ストレスの軽減
✔ 骨盤・股関節の連動改善
✔ 腹圧を使った体幹の安定化
を段階的に行います。
ただマッサージするだけでは
また腰へ負担がかかります。
硬い場所は柔らかくし、
支えるべき筋肉は正しく働かせる。
これが再発予防には重要です。
⑤ 実際に改善した例
60代女性
「腰を反らすと痛く、
長時間立っていられない」
とのことで来院。
評価では、
股関節前面の硬さと
腹圧の低下、
腰椎後方ストレスを確認。
施術と運動療法を継続した結果、
反らした時の痛みは徐々に軽減。
立ち仕事も以前より楽に行えるようになりました。
※効果には個人差があります。
⑥ 放置するとどうなるか
・慢性的な腰痛
・立っている時間の短縮
・歩行距離の低下
・足のしびれ
・脊柱管狭窄症の進行
につながる可能性があります。
最初は
「反ると少し痛い」
程度だった症状でも、
腰をかばう生活が続くことで、
徐々に股関節や体幹の機能も低下します。
その結果、
立ちっぱなしや歩行時にも痛みが出るようになり、
日常生活へ影響するケースも少なくありません。
早めに原因へアプローチすることが、
将来も長く動ける身体につながります。
⑦ ご予約について
もしあなたが
「腰を反らすと痛い」
「立っていると腰がつらい」
そう感じているなら、
一度きちんと評価を受けてください。
当院は症状名ではなく
“原因” を見ます。
蕨市で腰痛や脊柱管狭窄症に本気で向き合うなら
整体院羽翼にお任せください。
▶ ご予約はこちら 08095327272
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